Publicado por: ar.mujer.yahoo.com
Jugos y tés detox para la semana
Las
vacaciones se acercan y si tu plan es lucir una silueta espectacular, esta
semana es el pretexto perfecto para hacer una lista de ingredientes que
necesitarás para comenzar con un régimen detox. Bebidas desintoxicantes,
quemagrasas y embellecedoras: todas están aquí.
TÉ DIGESTIVO
Ingredientes
1 ramita de lavanda
1 ramita de menta
2 tazas de agua
Preparación:
1. Calienta el agua hasta que hierva, cuando esto suceda añade la menta y la
lavanda.
2. Baja el fuego y deja hervir por 5 minutos más, retira del fuego, tapa y deja
reposar 10 minutos.
3. Cuela y sirve, toma caliente.
TÉ TERMOGÉNICO
Existen
algunos alimentos que ayudan a quemar grasas por medio del aumento de la
temperatura y metabolismo corporal, a estos se les llama termogénicos, pueden
ayudarte a bajar de peso, pero siempre procura tener una alimentación adecuada.
INGREDIENTES:
2 tazas de agua
1 rama de canela
1 cucharadita de té rojo
TÉ PARA DESINTOXICAR
Al
menos una vez a la semana es buena idea desintoxicar el organismo. Si
sustituyes el agua de uso con este té será mucho más eficiente. Prepáralo
y toma como agua de uso.
INGREDIENTES:
1 litro de agua
1 atado (manojo) de diente de león
1 ramita de romero
Calienta el agua hasta que hierva, cuando esto suceda baja el fuego y añade el
diente de león y el romero, deja hervir por 5 minutos más, retira del fuego y
deja reposar por 15 minutos, cuela y toma a lo largo del día.
YOGUI TÉ
Si
bien puede que lo encuentres ya elaborado en bolsitas, lo mejor sería conseguir
los ingredientes y prepararlo en casa, aquí la receta:
Ingredientes:
8 tazas de agua, 2 cucharadas
de jengibre fresco rayado, 8 clavos de olor, 1 cucharadita de semillas
cardamomo, 1 raja de canela, puedes agregar pimienta negra y anís estrellado;
por último, puedes endulzar con miel al gusto y agregar un chorrito de leche.Modo de preparación: Pon a hervir el agua directamente con todos los ingredientes en una cacerola, deja hervir de 15 a 20 minutos a fuego lento, retira del fuego. Cuélalo, puede tomarse caliente, al tiempo o incluso frío, puedes endulzarlo con miel de abeja al gusto y ponerle un chorrito de leche.
Si eres amante de los tés e infusiones, debes probar esta receta, es deliciosa y seguro te encantará, a la vez que disfrutarás de todos sus beneficios.
JUGO DIGESTIVO
Ingredientes:
1 reanada de papaya
1 rebanada de piña (ananá)
1 vaso de jugo de toronja
1 nopal (hoja de cactus) limpio
½ manzana verde
Elaboración:
1. Pon en la licuadora la papaya, la piña, el jugo de nopal y la manzana,
procesa en velocidad alta.
2. Sirve en un vaso y toma recién hecho.
3. Puedes tomar este jugo por las noches en lugar de cena.
Jugó para una piel perfecta
La experta en faciales de celebridades de Hollywood, Joanna Vargas, sugiere
este jugo para una piel súper limpia. "Todos pueden tener piel que se ve
espectacular y este jugo te ayuda a quitarte de encima los antojos de oficina
por comida chatarra. No puedes comer basura y tener una gran piel", dice
Vargas.
Ingredientes:
4 zanahorias
1/2 manzana
Jengibre al gusto
JUGO DESINTOXICANTE
Ingredientes:
2 naranjas
1 pera
4 ciruelas pasas remojadas en 1 taza de agua desde 5 horas antes, mínimo
1 y media cucharada de linaza molida
Procedimiento:
Exprime el jugo de las naranjas, vierte en la licuadora, añade la pera cortada
en cubos y las ciruelas con la mitad del agua donde se remojaron, añade la
cucharada y media de linaza y licua perfectamente. Vierte en un vaso y toma
recién hecho, alternando, un día sí y un día no por dos semanas.
SÚPER 8
Vargas sugiere que los jugos sean recién exprimidos. "Todos tienen tiempo
para un jugo y éste es un sustituto perfecto al que está repleto de sodio y
envasado. Este jugo sirve para devolverle a la piel su brillo: aún y cuando
trabajes largas horas, te desveles y hayas cenado abundantemente".
Ingredientes:
1 hoja de kale (acelga)
1 hoja de berza
Manojo (atado) de perejil
1 tallo de apio
1 zanahoria
1/2 pimiento rojo
1 tomate
1 florete de brócoli
